Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

  • To wydarzenia minęło.

Zamknięta Sześciotygodniowa Grupa TRE®

Styczeń 15 @ 17:00 - 19:00

Zamknięta Sześciotygodniowa Grupa TRE®

Ćwiczenia Uwalniające od Napięć, Stresu i Traumy (TRE® – Tension & Trauma Release Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji będących naturalną, biologiczną, odpowiedzią organizmu na stres. Tego rodzaju wibracje (drżenia) pozwalają uwalniać napięcia mięśniowe, tonizują pracę układu nerwowego, mogą również prowadzić do uwalniania napięć emocjonalnych. Ten charakter uwalniania napięć psychofizycznych (somatoemocjoanlnych) prowadzi organizm do przywrócenie naturalnej równowagi, w której wszystkie układy organizmu pracują w harmonii. 

Zjawisko tych drżeń funkcjonuje pod różnymi nazwami: Self Induced Therapeutic Tremors – SITT, Neurogenic Tremors (NTs) i Self Induced Unclassified Therapeutic Tremors – SUTT, a jest wyzwalane przez tzw. Ceneral Pattern Generators (CPGs). Wyzwalanie drżeń neurogennych jest też częścią kształcenia fizjoterapeutycznego (Dr. Cassiani-Ingoni). 

Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy organizmu pracują w harmonii.

Zaletami zamkniętych zajęć grupowych jest większe poczucie bezpieczeństwa, większa łatwość w uruchamianiu wibracji, możliwość poznawania siebie w kontakcie z ludźmi o podobnych celach, większa motywacja do regularnego stosowania metody. 
Po zajęciach grupowych uczestnicy będą mogli z większą świadomością stosować TRE® dla własnych potrzeb. 

STRUKTURA GRUPY
6 spotkań w cyklu zamkniętym
Pierwsza sesja będzie trwała 2h, kolejne po godzinie i ostatnia 2h. 
Początek grupy – pierwsza sesja: g17-19, cztery kolejne g. 17-18; ostatnia sesja g.17-19.

NIEKTÓRE ZGŁASZANE KORZYŚCI ZE STOSOWANIA TRE®
– redukcja stresu i głębokich napięć mięśniowych
– zmniejszenie objawów stresu, w tym stresu pourazowego
– zmniejszenie poziomu lęku i niepokoju
– poprawa snu i zasypiania
– poprawa pracy narządów wewnętrznych (m.in. perystaltykę jelit, ułatwia wypróżnianie)
– regulacja układu hormonalnego
– przywracanie sprawności po urazach i operacjach
– zmniejszenie dolegliwości bólowych
– zwiększenie elastyczności i czucia ciała
– wspieranie innych procesów rozwojowych, w tym psychoterapii

DLA KOGO?
TRE® jest szczególnie pomocne dla osób pracujących w zawodach o dużym poziomie stresu: fizjoterapeutów, nauczycieli, pracowników zawodów medycznych, ratowników, strażaków, policjantów, żołnierzy, pracowników pomocy społecznej, psychologów, lekarzy, psychoterapeutów, nauczycieli różnych metod pracy z ciałem. 

DLACZEGO?
Dominującym powodem, dla którego warto nauczyć się tej metody, jest fakt pojawiania się u osób pomagających reakcji związanych z pracą i kontaktem z innymi ludźmi. Reakcje te zostały rozpoznane w nauce i nazwane: traumatyzacja zastępcza (pomagający przeżywa skutki traumy choć jej nie doświadczył bezpośrednio, czyni to niejako „w zastępstwie”) oraz wtórna (opowieść klienta pobudza wspomnienia realnych traum przeżytych przez pomagającego).

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Warto zabrać lekkie, wygodne, sportowe ubranie oraz matę antypoślizgową lub matę do jogi, kocyk i małą poduszkę. Zazwyczaj ćwiczymy na boso, jednak warto zabrać ze sobą ciepłe skarpetki. 

PRZECIWWSKAZANIA do TRE®: 
Zaburzenia: ciśnienia krwi, pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje); ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne; 
niestabilności kręgosłupa, która dają objawy bólowe;
hypo / hiperglikemia, padaczka, ciąża; 
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia. 
Każdy uczestnik warsztatu i sesji TRE® wypełnia ankietę dotyczącą przeciwskazań. 

Przed rozpoczęciem zajęć każdy uczestnik wypełnia ankietę zdrowotną, z uwzględnieniem zasad bezpieczeństwa przewidzianych w RODO. 
Z uwagi na to, iż prowadzący poddaje swoją pracę regularnej superwizji, sesje grupowe mogą być nagrywane. 

PROWADZI:
Krzysztof R. Karauda, dr n. hum., psycholog, psychoterapeuta, Zaawansowany TRE® Provider, aktualnie w kursie dla Providerów Zaawansowanych u Elżbiety Pakocy, u której również superwizuje swoją pracę.
Ukończył Czteroletni Podyplomowy Kurs Psychoterapii atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz analogiczny kurs atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Prowadzi terapię indywidualną, par, rodzin i małżeństw. Zajmuje się również Ustawieniami Systemowymi, masażem klasycznym, MTG oraz od listopada 2015 roku – TRE®. 

Pracuje w Polskim Instytucie Ericksonowskim w Łodzi jako psychoterapeuta i nauczyciel psychoterapii.

W razie pytań proszę o kontakt: kkarauda@gmail.com lub przez https://www.facebook.com/Krzysztof-Karauda-Psychoterapia-Ustawienia-Systemowe-TRE-126520594089650/
oraz skype: kkarauda telefon firmowy: 502 977 117

O metodzie TRE® w polskich mediach, niektóre linki:
https://www.polskieradio.pl/9/3901/Artykul/1444109,Relacja-matka-corka-trudna-milosc
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/36915139/trening-tre-uwolnij-organizm-od-stresu-i-napiecia
https://zdrowie.tvn.pl/a/test-czy-metoda-tre-pomaga-w-walce-ze-stresem
https://zdrowie.tvn.pl/a/czym-jest-metoda-tre
http://www.joga-joga.pl/pl114/teksty2633/wytrzes_to_tre174_pomaga_uwolnic_sie_od_stresu?fbclid=IwAR3vbhsyZk6wZeWll-eYq_BwJkL0Q3hdV-cdkV7UxJSjFQu27MwkGRlZh1I
https://www.kobieta.pl/artykul/metoda-tre-co-to-jest-i-dlaczego-warto-ja-znac

INWESTYCJA:
360 zł/ osoba / cykl 6 spotkań

ILOŚĆ MIEJSC:
6

ZAPISY:
kkarauda@gmail.com
Wystawiam FV
Nr konta: 04 1240 2382 1111 0000 3919 3685
Tytuł: zamknięta grupa TRE od 27 listopada

MIEJSCE
Centrum Psychologiczno-Rozwojowe, Łódź, Gdańska 112, domofon 109

Serdecznie zapraszam
Krzysztof R. Karauda

Szczegóły

Data:
Styczeń 15
Czas:
17:00 - 19:00
Wydarzenia Category:

Organizator

Krzysztof Karauda
Telefon:
502 977 117
Email:
kkarauda@yahoo.com
Strona internetowa:
www.ustawienia.com.pl

Miejsce

Centrum Psychologiczno-Rozwojowe
Gdańska 112
Łódź, 90-520 Polska
+ Google Map