Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenia minęło.

WROCŁAW – Zaufaj ciału – metoda TRE. Rozluźnienie i równowaga wewnętrzna

9 maja, 2019 @ 09:30 - 10:45

Żeby rozpuścić nagromadzone w stresie napięcia, uzyskać rozluźnienie, powrócić do równowagi po trudnych lub traumatycznych wydarzeniach Metoda TRE wykorzystuje naturalne reakcje organizmu – wibracje.
Wybrane ćwiczenia uruchamiają w ciele drżenie mięśni głębokich, powodując ich rozluźnienie. Przywracana jest w ten sposób naturalna harmonia i równowaga na poziomie neurologicznym, biochemicznym, anatomicznym a także emocjonalnym. Dzieje się to w indywidualnie regulowanym tempie, takim, które umożliwia pełną integrację tego doświadczenia i pogłębienie kontaktu z ciałem.
Twórcą metody TRE – Tension & Trauma Releasing Exercises – jest dr David Berceli, międzynarodowy ekspert w dziedzinie pracy z traumą

Zgłoszenia udziału
http://11dom.pl/kontakt/zgloszenia-tre/

Ćwiczenia TRE
• obniżają poziom napięcia w ciele;
• zwiększają elastyczność ciała i odporność;
• leczą skutki przebytych traum;
• przywracają naturalną harmonię i spokój;
• usuwają ból w mięśniach;
• poprawiają nastrój i emocjonalne funkcjonowanie;
• wpływają na poprawę relacji z innymi ludźmi.

Zasługą twórcy TRE jest to, że przypomniał nam, że jesteśmy biologicznie wyposażeni w instynktowne mechanizmy uwalniania się od traum przeszłości. To sprawia, że możemy odzyskiwać swój potencjał energetyczny i w pełni go wykorzystywać.

Ćwiczenia TRE są użyteczne dla osób w różnym wieku, o różnej kondycji:
• obciążonych stresem w pracy;
• mających problemy związane z odczuwanym dużym napięciem w ciele;
• borykających się z drażliwością, lękliwością, bezsennością;
• zmagających się z depresją i chwiejnością emocjonalną;
• obciążonych traumatycznymi przeżyciami;
• pracujących z ludźmi dotkniętymi traumą;
• wykonujących zawody związane z ratowaniem życia – lekarzy, strażaków,policjantów, ratowników medycznych.

Przeciwwskazaniem do ćwiczeń TRE są: ciąża, połóg,
Zaburzenia: nieuregulowane ciśnienie krwi, zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje).
Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: niezaleczone złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne (do 8 tygodni), jaskra, padaczka.
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia

Jeśli nie ma przeciwwskazań, to poznane na zajęciach ćwiczenia, można wykonywać potem samemu w domu.

TERMIN:
maj, czerwiec 2019:
wtorki, godz. 19:15 – 20:30 – spotkania dla początkujących i już znających TRE grupa otwarta, można być na pojedynczych zajęciach lub cyklu.

środa, godz. 09:30 – 10:45 (z wyjątkiem 22.05) – Dla początkujących i już znających TRE

czwartki, godz. 18:00 – 19:15 (z wyjątkiem 20.06) – Cykl min. 4 spotkań dla początkujących i już znających TRE

Sesje indywidualne metoda TRE – Wrocław – termin do uzgodnienia – kontakt Anna Tymes – anna.tymes@11dom.pl; tel. +48 505 954 250

MIEJSCE:
Wrocław, Powstańców Śląskich 58 d

Sesję zaczynamy punktualnie. Prosimy o wcześniejsze przyjście, żeby przygotować się do ćwiczeń. Sala jest otwarta 15 min przed zajęciami. Zobacz, jak trafić http://11dom.pl/kontakt/

CENA:
Zajęcia w grupie (75 min., maksymalnie 12 osób)
Grupa wtorkowa:
Pojedyncze zajęcia – 35 zł
Karnet dla 1 osoby na 3 kolejne zajęcia – 85 zł
Karnet dla 1 osoby na 4 kolejne zajęcia – 110 zł
Karnet na 8 kolejnych zajęć – 195 zł

Grupa czwartkowa i środowa
Karnet dla 1 osoby na 4 kolejne zajęcia – 110 zł
Karnet na 8 kolejnych zajęcia – 195 zł

Karnet Open – 6 zajęć w wybranych terminach w ciągu 60 dni – 175 zł.

Sesje indywidualne
100 zł za sesję (1 godz.)

Miejsce rezerwujemy po wpłacie kwoty 35 zł na konto organizatora:
Dane do przelewu
Beata Tymes, Wrocław
27 1050 1575 1000 0090 7626 5397
Prosimy o wpisanie tytułu przelewu:
” [nazwisko] TRE [data]”

Istnieje możliwość wystawienia rachunku za warsztaty – prosimy o podanie danych firmy przed wpłatą należności.

W przypadku rezygnacji z uczestnictwa do 7 dni przed terminem warsztatu następuje zwrot 100 proc. wpłaty, do 3 dni – 50 proc. wpłaconej kwoty lub przeniesienie wpłaty na kolejne zajęcia, w przypadku późniejszej rezygnacji wpłata jest bezzwrotna.

CO ZABRAĆ
Potrzebny jest wygodny, luźny strój do ćwiczeń, koc, mata.
Można skorzystać z kocy i mat, które są na miejscu.

Prowadząca:
Anna Tymes – Certyfikowany Provider metody TRE®. Od 2004 roku prowadzę Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju 11. Dom. Od ponad 10 lat organizuję i prowadzę zajęcia ruchowe, taneczne, wokalne, rozwojowe. 11dom.pl. Od 2016 roku stale prowadzę cotygodniowe grupy TRE we Wrocławiu i sesje indywidualne.

Informacje i zapisy:
Ania Tymes – anna.tymes@11dom.pl, 505 954 250
Beata Tymes – beata.tymes@11dom.pl, 660 350 606

Zgłoszenia udziału
http://11dom.pl/kontakt/zgloszenia-tre/

Zapraszam także na sesje indywidualne.

Szczegóły

Data:
9 maja, 2019
Czas:
09:30 - 10:45
Wydarzenia kategoria:

Organizator

Anna Tymes
Telefon:
+48 505 954 250
Email:
anna.tymes@11dom.pl
Strona internetowa:
www.11dom.pl

Miejsce

11 Dom. Taniec – ruch – Rozwój
Powstańców Śląskich 58 d
Wrocław, Polska
+ Google Map