Warsztat TRE® – uwalniania nadmiaru napięć, skutków stresu – KRAKÓW

TRE® tension, stress and trauma releasing exercises- ćwiczenia uwalniające napięcia, stres i traumę, ktróe wykorzystują naturalny mechanizm drżeń neurogenicznych występujący u wszystkich ssaków.

Celem pracy ze sobą poprzez metodę TRE®, jest przywracanie równowagi układowi nerwowemu, anatomicznemu i fizjologicznemu, zyskanie lepszego kontaktu z ciałem i wszelkimi sygnałami, które nam wysyła oraz identyfikowanie swoich wzorców napięciowych i zmiana ich.

Warsztat jest przeznaczony dla:
– wszystkich, którzy chcą poznać sposób na redukcję poziomu napięć w swoim ciele (i psychice)
– wszystkich, którzy chcą poznać sposób na radzenie sobie ze skutkami stresu, zarówno tego dnia codziennego, jak i tego, który wydarzył się w nawet odległej przeszłości
– wszystkich, którzy chcą nabrać lepszego kontaktu z własnym ciałem (czyli np. z jego potrzebami)
– wszystkich, którzy mieli już do czynienia z metodą i chcieliby pogłębić swoje doświadczenie
– wszystkich, którzy są zaciekawieni TRE® i teoriami, które się z nim wiążą

Przeciwwskazania bezwzględne do TRE® : ciąża, stan pooperacyjny, złamania, nadwyrężenia stawów.
Przeciwwskazania względne do TRE® : wymagające konsultacji:zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje), zaburzenia ciśnienia krwi, hipo/hiperglikemia, epilepsja, choroby psychiatryczne, (m.in. głęboka depresja, schizofrenia).

Co oznacza TRE® ?
TRE® to ćwiczenia uwalniające stres i napięcie z ciała. Autorem metody jest David Berceli, który od ponad 30 lat zajmuje się pomocą ludziom przeżywającym silny stres. Na bazie swoich licznych doświadczeń i wiedzy, stworzył i rozwinął metodę, która pomaga ludziom przezywającym rozmaite trudności: zarówno te dnia codziennego, jak i związane z traumatycznymi zdarzeniami. Bo choć nie biegają już za nami mamuty stresujących sytuacji w życiu mamy wiele.

W trakcie warsztatu odbędzie się grupowa sesja ćwiczeń TRE® oraz część wykładowa, w której zostaną poruszone tematy: dr David Berceli i korzenie TRE®, reakcje ciała na stres, wpływ traumy na ciało, zasady stosowania TRE®, korzyści płynące z TRE®, autoregulacja.

Inwestycja w doświadczanie TRE® – 100 zł
Zajęcia trwają 2,5 godziny zegarowe z krótką przerwą.

Termin: 24.04.19 w godz. 17.30-20.00.

Prowadząca warsztat: Anna Borowiec-Majkowska- certyfikowany Provider TRE® od 2015 roku

Warsztat odbędzie się, jeśli zbierze się wystarczająca liczba uczestników.

Zapisy na warsztat drogą mailową lub telefoniczną:
Anna Borowiec-Majkowska
517 169 263
amaborowiec@gmail.com

Gwarancją rezerwacji miejsca jest dokonanie wpłaty na konto:
Anna Borowiec-Majkowska 83 1140 2004 0000 3302 7655 9690
W tytule proszę wpisać: TRE 24.04 oraz swoje imię i nazwisko.

Co zabrać ze sobą na ćwiczenia?
– matę do ćwiczeń ( jeśli nie masz własnej, możesz skorzystać z tej w Ośrodku)
– wygodny strój (obuwie jest niepotrzebne)
– poduszkę i koc (można również skorzystać z tych dostępnych w Ośrodku)