Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

  • To wydarzenia minęło.

[Katowice] Warsztat TRE w Katowicach

Grudzień 9 @ 18:00 - 21:00

TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises – Ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje

Metoda opracowana przez dr David’a Berceli’ego. Polega na uruchomieniu w ciele neurogenicznych wibracji umożliwiających uwolnienie się od stresu, napięć i traumy. Drżenia neurogeniczne są naturalnym mechanizmem rozładowywania napięcia.
Dzięki TRE ciało powraca do naturalnej równowagi. Ćwiczenia TRE pozytywnie wpływają na samopoczucie m.in. redukują stres, napięcie mięśni, ból szczególnie w dolnej części pleców, poprawiają sen, zmniejszają poczucie niepokoju.
Przeciwwskazania do TRE:
Nieregularne ciśnienie krwi, nieregularne bicie serca (arytmia, rozrusznik, stan pooperacyjny); ograniczenia fizyczne np.: złamania, skręcenia inne urazy; hypo / hiperglikemia, ciąża, epilepsja, schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, silna depresja, schizofrenia, zaburzenia z poganiacza.
W razie wątpliwości czy możesz wziąć udział w warsztacie napisz do mnie e.maila ilonaopaszowska@interia.pl lub zadzwoń t.697 631 107
Jak wyglądają zajęcia
Najpierw z uczestnikami zostaną przeprowadzone indywidualne rozmowy na podstawie wypełnionych wcześniej formularzy. Następnie przejdziemy do wprowadzenia do TRE.
Później zaczniemy ćwiczenia (ćwiczenia nie wymagają dużej sprawności fizycznej).
Na koniec wspólnie omówimy proces.
Całość będzie trwała ok 2,5-3 h. Pracujemy w małej maksymalnie 8 osobowej grupie.
Jak się przygotować
Załóż wygodny strój, weź ze sobą matę do leżenia oraz butelkę wody.

Zgłoszenia należy przesycałać na adres: ilonaopaszowska@interia.pl

Kiedy (można wziąć udział w pojedynczym warsztacie, nie jest to cykl) 30 września, 28 października, 18 listopada i 9 grudnia 2019 r. godz. 18.00
Gdzie: Centrum Szkoleń i Rozwoju Osobistego MERITUM
Katowice – Ligota ul. Panewnicka 36/2
Koszt jednego wartatu: 80 zł

Prowadząca
Ilona Opaszowska – psycholog, certyfikowany provider TRE, trener rozwoju osobistego z 20- letnim doświadczeniem, prowadzi treningi interpersonalne. Praktyk masażu dźwiękiem. Od kliku lat zajmuje się pracą z ciałem. Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Współpracuje m.in. z Centrum Szkoleń i Rozwoju Osobistego MERITUM i Śląskim Centrum Rozwoju i Terapii Dźwiękiem Mindfulness.

Szczegóły

Data:
Grudzień 9
Czas:
18:00 - 21:00
Wydarzenia Category:

Organizator

Ilona Opaszowska
Telefon:
697 631 107
Email:
ilonaopaszowska@interia.pl
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/TREKatowice/

Miejsce

Meritum – Katowice
Panewnicka 36/2
Katowice, 40-730
+ Google Map